கண்களை பாதுகாக்க:-

1. க‌ண்களு‌க்கு ஓ‌ய்‌வு எ‌ன்றா‌ல் இருளைக் கொடுப்பது மட்டுமல்லாமல், மனதின் சிந்தனையை வேறு இடத்திற்கு மாற்ற வேண்டும்.

2. கண்களுக்கு ஓய்வளிக்க பல ஆசனங்கள் உள்ளது. கண்களுக்கு அதிக ரத்த ஓட்டம் அளிக்க தலைகீழ் ஆசனம் உள்ளது.

3. இருளான அறையில் மெழுகுவர்த்தி ஏற்றி வைத்து அதைப் பார்த்துக் கொண்டே   இருந்தால் கண்களுக்கு அதிகமான சக்திக் கிடைக்கும்.

4. சீக்கிரமாகத் தூங்கி அதிகாலையில் எழுவது உடலுக்கும் புத்துணர்ச்சி கிட்டும்.

5. உள்ளங்கைகள் இரண்டையும், நமது கண்களில் அழுத்தி சிறிது நேரம் வைத்திருந்து மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளிவிட்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

6. அ‌ப்படி செ‌ய்யு‌ம்போது உ‌ள்ள‌ங்கைகளை எடு‌த்து‌வி‌ட்டு ‌சி‌றிது நேர‌ம் க‌ழி‌த்து மெதுவாக க‌ண்களை‌த் ‌திற‌க்க வே‌ண்டு‌ம்.

7. ஈரத் துணியை நனைத்து பின்பக்க கழுத்தில் போட்டுவிட்டு சிறிது எண்ணெயை புருவங்களில் தடவிவிட்டு இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் கண்களில் அழுத்தும் போது உங்களது கண்களுக்கு குளிர்ச்சியும், ஓய்வும் ஒரு சேர கிடைக்கும்.

8. வெப்பத்தைக் குறைக்க புருவங்களில் எண்ணெய் வைப்பது கண்களுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கும்.

9. சாதாரணமாக கண்களால் எந்தப் பொருளையும் பார்ப்பதால் கண்களுக்கு எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது.

10. மதியம் உணவு இடைவேளையின் போது சாப்பிட்டுவிட்டு உடனடியாக கணினி முன் அமர்வதைவிட, சாப்பிட்ட பின் ஒரு 15 நிமிடம் அமரும் நாற்காலியிலேயே தளர்வாக அமர்ந்தபடி கண் மூடி இருப்பது நல்லது.

11. அமர்ந்த படி தளர்வாக 15 நிமிடம் அமர்ந்திருந்தாலும் கூட நல்லது. இப்படி செய்வதால் மாலையிலும் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும்

12..கண்களுக்கு மிக அருகில் அதிக ஒலியுடன் கூடிய கணினியை‌த் தொட‌ர்‌ந்து பல

ம‌ணிநேர‌ங்க‌ள் பா‌ர்‌த்து‌க் கொ‌ண்டிரு‌ப்பதா‌ல் கண் பாதிக்கப்படுகிறது.

13. தினமும் 8 மணி நேரம் நிம்மதியாகத் தூங்க வேண்டும்.

14. சூரியநமஸ்காரம் செய்வதாலும் கண் பார்வை அதிகரிக்கும்.

15. பொதுவாக சூரியநமஸ்காரத்தை அதிகாலையில் சூரியன் உதயத்திற்கு முன்பாக செய்ய வேண்டும்.

Share :

Tweet

✚

Related Post

• 10 Habits Of Fit MenAre you interested in knowing about the habits of fit men? Well, the difference between a fit perso
• Helping your children through the divorce 1) Be sympathetic Being a child is tough. You have to go places you don't want to go just beca
• How relationship experts knew they found ‘the one’ "When you know, you know." That's the conventional wisdom when it comes to figuring out if the p
• திருமணமான பெண் தன் தாய்க்கு எழுதிய கடிதம்.. திருமணமான பெண் தன் தாய்க்கு எழுதிய கடிதம்.. அன்புள்ள அம்மா, எல்லா பெண்களைப் போலவே கல்யாண கனவி
• திருமணத்திற்கு நீங்கள் தயார் இல்லை என்பதை அறிய வழிகள் இன்றைய கால கட்டத்தில், திருமணம் செய்வதற்கான சரியான காலம் வரை இளைய சமுதாயனத்தினர் பொறுமை காக்கின
• அந்த உறவில் பெண்கள் விடும் தவறு எப்படி தெரியுமா ..? எந்தவொரு உறவிலும் அதற்கென பிரத்யோகமான மனக்கசப்புகள், தவறுகள் மற்றும் முடிவுகள் ஆகியவை இருக்கும்